HATHA YOGA
HATHA é um termo em sânscrito para a busca do “equilíbrio” de forças solares e lunares, Hatha do sânscrito ha(sol) e tha (lua). É um sistema de Yoga Clássico que tem como premissa a transcendência da dualidade através da pratica do yoga vigoroso com base no fortalecimento do corpo, alinhamentos, pranayamas, meditação e relaxamento. Visa a permanência nos ásanas apoiado na respiração.

VINYASA YOGA
VINYASA é um termo em sânscrito para “fluxo", Vinyasa do sânscrito “vi” (de uma forma em especial) e “nyasa” (colocar). É um sistema de Yoga que tem como premissa a prática de asanas (posturas) sequenciados e sincronizados à respiração. As práticas podem ser vigorosas ou meditativas. Visa a “meditação em movimento” no propósito de reduzir a agitação da mente no fluxo contínuo entre sistemas corporais e respiração conduzida (ujjayi).

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HATHA VINYASA YOGA
É uma aula que intercala o fluxo contínuo entre asanas (posturas) e a permanência confortável e sustentada nos ásanas (posturas). Transita entre a estabilidade nas posturas (asanas) e a transição entre elas. Trabalha a atenção plena e o ritmo respiratório entre permanecer e fluir.

PROPICIA:

• melhoria da flexibilidade

• equilíbrio do tônus muscular

• alinhamento e consciência corporal

• resgate do ritmo respiratório

• aceleração do metabolismo

• bom funcionamento dos órgãos

• melhoria da circulação

• conectividade somática

• conexão com o momento presente

• harmonia física e mental

• meditação em fluxo e na estabilidade

• integração dos sistemas

• liberação miofacial

• mobilidade e preservação articular

• relaxamento

• conexão com o sagrado divino do SER